adem in en wees je bewust van je ademhaling, adem uit en voel hoe de lucht via je mond of neus je lichaam weer verlaat..
Sta eens bewust stil en leg eens verbinding met jezelf. Wanneer je dat gevonden hebt, leg dan verbinding met wat om je heen is, zonder de verbinding met jezelf te verliezen. Ontdek dat jij en datgene wat buiten jou is, dat dat er is op dit moment in het Nu..
Laat de ruis op de lijn er zijn zoals het is, stoor je er niet aan, maar ga er onbevooroordeeld mee om en merk dat de ruis geen negatieve invloed meer heeft op den duur, het is zoals het is:
Het is onzin
zegt het verstand
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is ongeluk
zegt de berekening
Het is alleen maar verdriet
zegt de angst
Het is uitzichtloos
zegt het inzicht
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is belachelijk
zegt de trots
Het is lichtzinnigheid
zegt de voorzichtigheid
Het is onmogelijk
zegt de ervaring
Het is wat het is
zegt de liefde
Erich Fried (1921-1988)
Vertaling Remco Campert
Geen opmerkingen:
Een reactie posten